没有唯一正确的数字。大多数流媒体平台会测量每首曲目的综合响度，把响的曲目调低到参考电平：Spotify、YouTube、Tidal 和 Amazon Music 约 −14 LUFS，Deezer 约 −15 LUFS，Apple Music 约 −16 LUFS。比这更响的母带和更轻的母带放得一样响，剩下的动态范围却更少。所以，在相同响度下对比各个版本，选母带听起来最好的那个响度，把真峰值控制在 −1 dBTP 或更低，再查看每个平台会怎么处理它。
流媒体对母带音量做了什么
流媒体平台读取文件的综合 LUFS，按它和参考电平的差值改变播放音量。它改的是音量，不是文件本身。各平台的参考电平如下：
| 平台 | 参考电平 | 说明 |
|---|---|---|
| Spotify | −14 LUFS | 默认设置。Loud 为 −11 LUFS，Quiet 为 −19 LUFS。可以在峰值允许的范围内调高安静的曲目。 |
| Apple Music | 约 −16 LUFS | Sound Check。 |
| YouTube | 约 −14 LUFS | 只调低响的曲目。 |
| Tidal | 约 −14 LUFS | |
| Amazon Music | 约 −14 LUFS | |
| Deezer | 约 −15 LUFS |
只有 Spotify 完整公布了规则，所以其他数字都当作估算。Instagram、TikTok 和 SoundCloud 没有公布音乐的响度目标。各流媒体平台的 LUFS 标准一文对每个平台有更详细的介绍。
一个实例
同一首歌有三版母带，综合响度分别是 −9、−14 和 −18 LUFS，在 Spotify 默认设置下播放。
- −9 LUFS 的母带比参考电平高 5 dB，所以 Spotify 把它调低 5 dB。
- −14 LUFS 的母带原样播放。
- −18 LUFS 的母带低 4 dB。只有调高后真峰值仍低于 −1 dBTP，Spotify 才会调高它。真峰值在 −5 dBTP 或更低，它能得到完整的 4 dB。真峰值在 −3 dBTP，它只能得到 2 dB，在 −16 LUFS 播放。
前两版现在以相同响度播放。−9 LUFS 的那版为此多承受了 5 dB 的限制，而听众一点也听不到这部分多出来的音量。在只调低曲目的 YouTube 上，−18 LUFS 的母带比另外两版轻 4 dB。
更响和更轻之间的取舍
把母带推得更响，意味着更多的限制和削波，把响的瞬间往安静的瞬间削平。这有两面。
在没人调低它的地方，更响的母带播放得更响。这包括在 app 设置里关闭标准化的 Spotify 听众，以及没有公布目标的平台。密集的限制也可能正是你想要的声音，有些音乐本来就要做得满、压得紧。
更轻的母带保留了更多响与轻之间的差别。鼓在混音里打得更有力，副歌从主歌里抬起得更明显。在只调低曲目的平台上，它不会吃亏。但在不把它调高的地方，比如它低于 −14 LUFS 时的 YouTube，它会比其他曲目轻。
所以真正的问题是，在听众实际听到的音量下，这首音乐能承受多少限制才开始变差。图表上的数字回答不了你这首歌的问题，对比可以。
在相同响度下对比来做决定
几乎所有人都觉得更响更好听。在低音量下，耳朵对低频和高频没那么敏感（Fletcher-Munson 曲线，由 ISO 226 标准化），所以两个版本里更响的那个听起来更饱满、更亮。约 1 dB 的差别就可能让你产生偏差。如果你在各自的音量下对比 −9 LUFS 和 −14 LUFS 的母带，−9 的那版通常仅凭这一点就会胜出。先像流媒体平台那样，把它们调到相同响度。
- 用不同的限制器设置导出两三个版本的母带。比如一版约 −14 LUFS，一版再响 3 dB，一版再响 3 dB。其他一切保持不变。
- 测量每个版本的综合 LUFS 和真峰值。
- 把每个版本都调低到最安静那版的响度。不要把安静的那版调高，否则可能把它推到削波。
- 同步播放，在歌曲的同一时刻来回切换。听最响的段落，以及进入它的过渡，重度限制最先在那里露出问题。
- 如果在相同响度下更响的版本听起来一样或更差，就用更轻的那版。在会调低响曲目的平台上你什么都不会损失。如果在相同响度下你仍觉得更响的版本更好，就保留它。那种密度是声音的一部分，标准化之后依然存在。
- 如果你分辨不出来，或者不相信自己的选择，就做一次 A/B 盲听测试，让自己不知道哪个文件是哪个。
在 ABSeq 里，把这些版本载入音轨 A 到 D，保持 Auto Gain 开启。它测量每个文件的综合响度，把每条音轨调低到最安静那条的水平，所以切换时比较的是声音，而不是音量。母带对比指南把同样的流程用在比较不同母带工程师或不同修改稿上。
设定峰值上限
响度和峰值电平是两个独立的决定。Spotify 建议母带峰值不高于 −1 dBTP，响度高于 −14 LUFS 的母带不高于 −2 dBTP。真峰值之所以重要，是因为采样点之间的波形可能高过最高的采样点。一版采样峰值 0 dBFS 的母带可能超过 0 dBTP，在播放端的转换器里，或者文件被编码成 AAC、MP3 或 Ogg 时，就可能削波。真峰值指南讲了怎么测量真峰值，以及为什么限制器的上限不一定和表头一致。
峰值还决定了 Spotify 能把安静的母带调高多少，前面 −18 LUFS 的例子已经说明了这一点。峰值高的安静母带，得到的提升比峰值远低于 −1 dBTP 的少。
查看每个平台会怎么处理
选定版本后，算出每个平台上的变化。用平台的参考电平减去母带的综合响度。一版 −11 LUFS 的母带在 Spotify、YouTube、Tidal 和 Amazon Music 上被调低 3 dB，在 Deezer 上调低 4 dB，在 Apple Music 上调低 5 dB。ABSeq 会在每条音轨上显示这些。轻点响度读数，它会列出 Spotify、Apple Music、YouTube、Tidal、Amazon Music 和 Deezer 上的变化。“Spotify −1.8 dB”表示 Spotify 会把这条音轨调低 1.8 dB。帮助指南的音轨读数一节解释了每个数值。
你不需要给每个平台单独做母带。同一版母带在每个平台上被调低的量不同，声音保持不变。
常见问题
Spotify 的母带应该做多响？
Spotify 默认设置下以 −14 LUFS 综合响度播放曲目，所以更响的母带会按差值被调低，换不来更大的音量。在相同响度下对比，选听起来最好的那个响度做母带，真峰值保持在 −1 dBTP 或更低，如果母带响度高于 −14 LUFS，则保持在 −2 dBTP。
母带应该做到 −14 LUFS 吗？
不是必须的。−14 LUFS 是 Spotify、YouTube、Tidal 和 Amazon Music 把响的曲目调低到的水平，所以母带做在这里，这些平台就不会动它的音量。如果在相同响度下你仍觉得更响的母带更好，用它也没问题，它会被调低，声音保持不变。远低于 −14 LUFS 的母带在只调低曲目的平台上会播放得更轻。
母带应该做到多少 dB？
以 dB 表示的峰值电平说明不了母带有多响。两版峰值都在 −1 dBTP 的母带，响度可以相差 6 LU。响度用综合 LUFS 衡量，dB 用来设定真峰值上限，Spotify 建议 −1 dBTP，响度高于 −14 LUFS 的母带建议 −2 dBTP。
母带比 −14 LUFS 响就不好吗？
不会受罚，只是得不到好处。一版 −10 LUFS 的母带在 Spotify 上比文件本身轻 4 dB，和 −14 LUFS 的母带一样响，而额外的限制削掉的动态范围也回不来。这是否更差取决于音乐本身，所以在相同响度下对比两者，用耳朵决定。
流媒体的母带响度是什么意思？
它是你为母带选定的综合响度，前提是你知道各平台会改变它的播放音量。Spotify 用 −14 LUFS，Apple Music 约 −16，YouTube、Tidal 和 Amazon Music 约 −14，Deezer 约 −15。Instagram、TikTok 和 SoundCloud 没有公布音乐的响度目标。